15 000+
Доволни потребители в цяла България
Второ дихание с HarmonyNest
Открийте радостта от здравословното хранене след 65 години. Нашата услуга за планиране на менюта е създадена специално за вас — с любов, разбиране и внимание към вашите нужди. Всяко ястие е подбрано да ви дава енергия, сила и удоволствие от живота.
Присъединете се към хиляди доволни потребители в България, които вече се радват на персонализирани хранителни планове, лесни за приготвяне рецепти и постоянна подкрепа от нашия екип от специалисти.
Нашите постижения и признание
HarmonyNest е удостоен с множество награди за иновации в грижата за възрастните хора. Нашата мисия е да направим здравословното хранене достъпно и приятно за всеки.
12
Национални награди за иновации
98%
Степен на удовлетвореност
5
Години опит в сектора
Сертифицирано качество
Нашите хранителни планове са разработени в сътрудничество с водещи специалисти в областта на храненето. Всяка рецепта е внимателно подбрана, за да отговаря на специфичните нужди на хората над 65 години.
Получихме сертификат за качество от Българската асоциация за здравословно хранене и сме препоръчани от множество организации, работещи с възрастни хора в страната.
- ISO 9001 сертификация
- Одобрено от водещи специалисти
- Партньорство с национални организации
Съвет на деня
26
Ноември
Вторник
Здравословен навик
Започнете деня с чаша топла вода
Една чаша топла вода на гладно сутрин помага за активиране на храносмилателната система и хидратация на организма. Можете да добавите резенче лимон за допълнителна свежест и витамин C.
Този прост навик, практикуван редовно, може да допринесе за по-добро усвояване на хранителните вещества през деня и да ви даде енергия за сутрешните ви дейности.
Пн
Ден на зеленчуците
Включете поне пет различни цвята зеленчуци в храненето си. Различните цветове означават различни полезни вещества за вашето тяло.
Ср
Разходка след обяд
Кратка 15-минутна разходка след обяд помага за храносмилането и поддържа доброто настроение. Изберете приятен маршрут в квартала.
Пт
Ден за риба
Включете риба в менюто си поне веднъж седмично. Тя е богата на омега-3 мастни киселини, които са важни за мозъчната функция.
Предимства на HarmonyNest
Персонализирани менюта
Всеки човек е уникален, затова и нашите хранителни планове са създадени специално за вас. Взимаме предвид вашите предпочитания, алергии и специфични нужди, за да създадем перфектното меню.
Нашите специалисти работят индивидуално с всеки потребител, за да гарантират, че храненето е не само полезно, но и вкусно и приятно. Защото храната трябва да носи радост!
Общност и подкрепа
Присъединете се към нашата топла общност от хора със сходни интереси. Споделяйте рецепти, обменяйте идеи и намерете нови приятели, които ценят здравословния начин на живот.
Нашият екип е винаги на разположение да отговори на вашите въпроси и да ви помогне да постигнете целите си. Ние вярваме, че заедно можем повече!
Лесни за следване рецепти
Забравете сложните рецепти с десетки съставки. Нашите ястия са проектирани да бъдат прости, вкусни и бързи за приготвяне. Всяка рецепта идва с ясни инструкции стъпка по стъпка.
Съставките са лесно достъпни във всеки български магазин, а времето за приготвяне рядко надвишава 30 минути. Готвенето отново ще бъде удоволствие!
Грижа за вашето благополучие
Ние не просто предлагаме рецепти — ние се грижим за цялостното ви благополучие. Включваме съвети за активност, релаксация и положително мислене в нашите програми.
Вярваме, че добрият живот след 65 години е възможен за всеки. С правилното хранене, умерена активност и позитивна нагласа, всеки ден може да бъде изпълнен с радост и смисъл.
Изберете вашия план
Предлагаме гъвкави тарифи, адаптирани към различни възрастови групи и нужди. Всички цени са в български лева и включват пълен достъп до нашата платформа.
| Функция |
Основен
50-60 години
|
Стандарт
60-70 години
|
Премиум
70+ години
|
|---|---|---|---|
| Месечна цена | 29 лв. | 39 лв. | 49 лв. |
| Персонализирани менюта | |||
| Брой рецепти на седмица | 14 | 21 | 28 |
| Списък за пазаруване | |||
| Калкулатор на калории | |||
| Консултации със специалист | 1 на месец | 2 на месец | |
| Съвети за активност | |||
| Достъп до общността | |||
| Приоритетна поддръжка | |||
| Избери | Избери | Избери |
Калкулатор за двойки
Изчислете препоръчителния дневен калориен прием за вас и вашия партньор. Получете персонализирани препоръки за здравословно хранене заедно.
Партньор 1
Препоръчителен дневен прием:
Партньор 2
Препоръчителен дневен прием:
Общи препоръки за двойката
Общ дневен прием
Среден прием на човек
Съвети за готвене заедно:
- Планирайте менютата заедно всяка неделя — това укрепва връзката и спестява време.
- Разпределете порциите според индивидуалните нужди на всеки от вас.
- Готвенето заедно е чудесна възможност за споделено време и радост.
Какво казват нашите потребители
Мария К.
67 години, София
★★★★★
"HarmonyNest промени начина, по който се храня. Рецептите са прости и вкусни, а екипът винаги е готов да помогне. Препоръчвам на всички мои приятели!"
Петър Д.
72 години, Пловдив
★★★★★
"Със съпругата ми използваме калкулатора за двойки и това ни помогна да планираме храненето заедно. Готвенето стана много по-приятно и здравословно."
Елена Н.
69 години, Варна
★★★★☆
"Общността в HarmonyNest е невероятна. Намерих нови приятели и обменяме рецепти всяка седмица. Чувствам се по-енергична и щастлива."
"Храната е не просто гориво за тялото — тя е радост, споделяне и любов към живота."— Философията на HarmonyNest
Често задавани въпроси
Как работи услугата за планиране на менюта?
След регистрация попълвате кратък въпросник за вашите предпочитания, алергии и здравословни цели. На база тази информация нашата система генерира персонализирано седмично меню с рецепти и списък за пазаруване. Всяка седмица получавате нов план, адаптиран към сезонните продукти.
Мога ли да променя рецептите в менюто си?
Разбира се! Нашата платформа ви позволява да замените всяка рецепта с алтернативна от нашата база. Можете също да отбележите любимите си ястия, за да се появяват по-често в менюто ви. Гъвкавостта е ключов елемент от нашата услуга.
Какво включва консултацията със специалист?
Консултациите се провеждат онлайн с квалифицирани специалисти в областта на храненето. По време на сесията можете да обсъдите вашите цели, да получите персонализирани съвети и да зададете въпроси. Препоръчваме консултация с личен лекар преди значителни промени в храненето.
Как мога да отменя абонамента си?
Можете да отмените абонамента си по всяко време от настройките на вашия профил. Няма скрити такси или неустойки. Ако отмените в средата на периода, ще имате достъп до услугата до края на платения месец.
Подходяща ли е услугата за хора с хранителни ограничения?
Да, нашата система отчита различни хранителни ограничения като алергии, непоносимост към определени продукти и лични предпочитания. При сериозни здравословни състояния препоръчваме консултация с лекар преди започване на нов хранителен режим.
Регистрирайте се днес
Направете първата стъпка към по-здравословен и щастлив живот. Попълнете формата и ние ще се свържем с вас.
С изпращането на формата се съгласявате с нашите условия за ползване и политика за поверителност.